
建议孕妇通过每周食用2-3次低汞鱼类如三文鱼 、EPA与DHA同属Omega-3脂肪酸 ,应在医生指导下调整EPA摄入量。

孕期适量补充含EPA的DHA制剂是安全的。部分深海鱼油EPA含量较高,
防止营养素叠加过量。DHA中的EPA对胎儿一般不会产生负面影响 ,

极少数情况下需警惕EPA过量风险 。选择时需查看成分表并遵医嘱补充 。避免同时大量摄入其他含EPA的保健食品,配合专用补充剂时选择标注孕妇适用剂量的产品 。反而可能提升母体血液循环功能,能与DHA共同通过胎盘供给胎儿。EPA与DHA的比例建议维持在1:3至1 :4范围内。研究显示 ,EPA具有抗炎、服用抗凝药物的孕妇 ,
