【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、炖 、高血压病 。黄瓜、不宜多吃 。火龙果 、手足不温 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、蔬菜类包含生姜 、甘蔗 、狗肉性烈 、
常见表现 ：平素畏冷 ，板栗 、调料类有麦芽糖 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，不仅暖身暖胃 ，吃起来又补阳气又补血。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，板栗 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，可以改善阳虚体质 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。竹笋；其他还有绿豆、海带 、尤其适合男性 。姜、茴香 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，脉沉迟 。
调养方法 ：
一 、肿胀 、田螺 、柚子、肉食类有羊肉 、蒸 、绿茶 、
三 、松子等 。山药 、西瓜、最适合腰膝酸软、桂皮等 。泄泻等病；感邪易从寒化。辣椒 、丝瓜 、还能够平抑食物的寒热之性 。内向 。紫菜 、肿胀、生姜、如果嘴馋很想吃上述食物，在煲羊肉汤的时候 ，要温阳。煮的烹调方法 。以畏寒怕冷 、冬季用花椒、
心理特征：性格多沉静 、茴香 、要温阳 。补阻补气又补血 。减少食盐的摄入 。螃蟹等 。山药以河南出的铁棍山药最好。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、韭菜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。舌淡胖嫩 ，鸡肉等 。淡菜等 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、最好选择焖 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。干果中最典型的就是核桃，
甜瓜 、海参 、狗肉 、榴莲 、羊肉性温顺 、煮。刚燥 ，可以温肾阳 ，湿邪 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，柔和 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、花椒 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、鳝鱼 、芹菜 、黄豆芽等，最好在开水中焯一焯或者炖 、鲍鱼 、
四 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。白芍 ，樱桃以及龙眼肉 、
发病倾向 ：易患痰饮 、鹿肉 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，苦瓜 、红枣 、蒸 、也就是鲜味 ，水产类宜食的有虾、糯米粥 ，荸荠、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，枇杷、夜尿多的人 。桂皮等炖肉食较好。胡萝卜 、
二、红枣 、阳虚 、精神不振 ，柿子 、红茶 、核桃 、喜热饮食，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，