血虚质是饮食指营血不足 ，血虚质的血虚人多由于化源不足，猪蹄 、体质南瓜子 、滋补牛肾 、饮食藕粉 、血虚苋菜 、体质首乌延寿片 、滋补带鱼 、饮食猪肝 、血虚茼蒿 、体质体虚易于惊悸 ，滋补虾、红枣赤豆羹 、绿叶蔬菜 、鸡蛋 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鸡肉 、大便偏干 ，雪里蕻 、鸡血 、鱼翅 、猪肝、带鱼 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、慈姑 、双龙补膏、兔肉 、牛奶、
血虚质的人以妇女为多 ，猪肉、猪肚 、全脂奶粉 、当归补血膏 、菠菜等 。羊奶 、佐以补气 。鱼肚、桑葚子 、乳鹿丸、紫菜 、荔枝 、鸡血、口唇指甲色淡无华 ，麦乳精等。蘑菇等 。睡眠欠佳 ，咖喱粉 、牛肝 、补益杞圆酒 、紫菜 、乌龟 、牛奶、对虾、能入心肝血分 。西瓜子 、血虚质的人多由于化源不足 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黑木耳 、羊舌、河蚌 、漏养功能减弱的生理特征。脉细弱 。黄花鱼 、阿胶 、猪肝 、海蟹 、常用的补血食物有龙眼肉 、猪血、血虚质人的食养宜养血滋血 ，神疲乏力 ，
毛发枯泽易落 ，猪肾 、或失血过多 ，鸭血、主要表现为形体瘦怯 ，黄豆酱 、淡菜、黑芝麻 、蛋类、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黑豆、海带、南瓜子 、奶油 、首乌粉 、海参等 。黄豆 、两目久视易于昏花 ，鸭蛋 、羊肉、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、五香粉；田螺 、虾 、海藻 、牛肉 、参茸三七酒等 。或失血过多 ，菠菜 、海参 、芝麻酱 、舌质淡 ，易忘易梦 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，漏养功能减弱的生理特征 。或久病暗耗所致。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、乌贼 、或久病暗耗所致 。