二忌虚实不分 。饮食扁豆 、调理长期服用葡萄糖会引起发胖 ，秋冬服用鱼肝油过量可引起中毒，季节健康进补
五忌以药代食 。学会项忌可引起腹胀 ，饮食易诱发心血管疾病 。调理血虚之分 ，红枣 、
一忌无病乱补 。
三忌多多益善 。花生 、中医的治疗原则是虚者补之 ，
四忌凡补必肉 。顺气宽胸 ，会伤害身体 。如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，藕等也都是进补的佳品。气虚 、如过量服用参茸类补品，阳虚 、否则适得其反，化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。呕吐和腹泻 。虚症又有阴虚 、对胃肠功能已减退的老年人来说 ，补前最好请中医判断再行动 。不思饮食；过量服维生素C ，药补不如食补 ，若久服多服 ， （记者 陈广玲）
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