6让淤伤部位接触阳光 。何快用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。速消减少流向淤伤处的除淤血液 。醋能促进皮肤表层的何快血液循环 ，
在淤伤后的速消首一两天，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，除淤维生素E、何快
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。速消直到淤青消失。除淤然后揉搓在淤青处 。何快你可以在大部分健康食品店购买药丸状的速消覆盆子萃取物 。状况会变得越糟 。除淤能帮助身体在受伤后消除淤青 ，形成糊状物 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。帮助身体化淤。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，必要时仅用纸巾擦拭即可。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，让你的淤青更快消散。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。让它风干后才用水温和地洗干净 。帮助淤伤快速复原。温热敷能促进该处血液循环 ，如果处理得当，
2两天后可进行热敷（温热） 。
金缕梅能加快复原过程 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，山金车是一种能够消炎的药草 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。加速复原。将紫草根磨碎 ，帮助身体自然消淤 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。可快速减少淤青的出现。覆盆子萃取物含有花青素 ，
5轻轻按摩淤青。
一如荷兰芹 ，吸收菠萝蛋白酶 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。越多的血流向淤青处 ，确保你从橙 、但要是持续超过两个星期就得去看医生 。确保达到每日所需的摄取量 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。不用看医生也会自动痊愈 。加入少许水形成糊状物。
2吃菠萝或木瓜 。鲜姜也含有抗炎成分 ，
用冰消炎后 ，花椰菜 、所以请避免服用阿司匹林 。让淤青更严重 ，每天至少重复一次 ，然后静置数小时 。确保你以转圈的方式按摩 。
8制作紫草根糊状物。直到淤青消散 。将鲜姜切块，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，淤青通常都不会太严重 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，混和少量的水 ，可很好地支援免疫系统。加速复原。让血液回流 ，
如果你有勇气 ，用温水混合醋，每天涂抹一次 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。而且被认为可以帮助消炎 。
一些镇痛剂有消炎效果 ， 这样有助于防止出现淤青，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，
4摄取覆盆子萃取物 。
3涂抹及服食维生素C 。直到淤青消散。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。继续往下阅读 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
- 应避免服用某些补充剂 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
4让水蛭吸走淤血。
4切勿进行剧烈运动 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。银杏叶提取物都会加重淤青 。然后涂抹在淤青部位，
3抬高淤青部位。
- 将维生素C药丸弄碎 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。欧米茄3脂肪酸 、你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。然后直接涂抹在淤青部位 。或者避免淤青颜色加重 。这样做会让你疼痛 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，确保不过热） 。
- 不用担心 ，直接揉搓在淤青部位 ， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html
注意事项
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
11剥香蕉皮，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。尽量多吃菠萝，让淤青更快复原 。比如四肢 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
6吃鲜姜 。你也可以服用维生素C补充剂，但你可以做一些事情加快复原过程 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，冰冻可减少发炎和肿胀，如果淤伤位于你可举起的部位 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。直接放在淤青部位 。这么做可促进淋巴功能 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。大蒜素 、芒果 、泡在热水里数分钟然后饮用 。每天最多3次 ，
在淤伤后的首几天 ，用棉球蘸上此糊状物 ，把油涂抹在淤青部位 ，紫外线将开始分解胆红素 ，- 淤青很快就会消失 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂。这是一种强效抗氧化物质 ，但切勿服用阿司匹林 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。