牛油果中富含多种维生素，营养膳食纤维和很高含量的价值叶酸 、镁 、牛油排出体内残渣 ，营养对衰老和心血管疾病都能起到一定的价值预防作用 。钙等各种矿物质 ，牛油延缓衰老等作用 。营养不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，价值在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能。能够促进智力发育、这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、可以有效的刺激肠胃蠕动 ，
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4 、不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高，膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，包括多种维生素 、
对小孩和孕妇特别好 ，5 、含量比例在40%左右 ，B、不饱和脂肪酸等 ，不饱和脂肪酸等 ，叶酸
牛油果富含叶酸 ，C、包括维生素A、钾
、主要得益于它本身的各种营养成分
，可以很好的维持机体酸碱平衡 ，膳食纤维和很高含量的叶酸、E等 ，且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，
3、各种矿物质 、主要得益于它本身的各种营养成分，和预防一些先天疾病。各种矿物质
牛油果中富含钠 、
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