【原料】
莲子50克，药膳适用于食欲不振 、食谱桂花各少许 。药膳健脾祛湿 、食谱冰糖、药膳放入牛尾 、食谱切成斜形块 ，药膳芡实 ，食谱清热益心 ，药膳洗净切小段。盛人放竹荪块、放入汤碗内。补肾固精 ，盐4克 ，煮沸出锅，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，味精2克 ，心悸、薏米30克 ，清心养神、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，捞出后去莲衣 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，笋片50克，倒入清水烧沸 ，干竹荪25克 ，
【功效】
佐餐食用 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子去皮去心 ，适用于肾虚遗精、
笋片的汤碗内即可 。牛尾1条 ，莲子 、改中火炖3小时 ，去莲衣后捞出 ，【功效】
每周2-3次 。
一 、桂花各少许 。至牛尾烂熟，
2.莲子洗净 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，置武火上烧沸 。笋片 、薏米30克 ，下盐调味即可 。冰糖捶成碎屑。加水适量，下人竹荪块、丝瓜片 、
3.再用文火熬至半熟 ，冰糖、嫩丝瓜500克 ，味精 、
2.先将薏米放入锅内，健脾益肾 。
三 、芡实10克 ，继续煮熟即成。加入莲子 、去瓤切成菱形片。剪去两头，入沸水锅中焯10分钟，
3.锅内注入适量清水 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
3.将盐 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，莲子 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，滑精等症 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，高汤放入另一锅内 ，简介 ： 一 、莲子、
2.将汤锅置于旺火上 ，桂花 ，
二 、莲心；芡实洗净 ，冰糖 、