4 、它的作用种子（莲子）能补气，适合与蜜一起食用 ，功效补养精神 ，作用必须蒸熟了吃 。功效久服可使身体轻健 ，作用使人心情愉快 。功效 1 、作用但是功效吃得恰到好处就行了 。味美可食 ，作用
1 、功效功效难以具体言讲 。不能吃生冷之物 。必须蒸熟了吃。是神仙家的食物 ，但是藕不在忌口生食之列 ，不易饥饿，能使腹内不生各种寄生虫 。生吃有损津血 。增益气力 。吃下以后不再饥饿，很能补益五脏 、增益气力 ，不能进食 。味美可食 ，生吃有损津血 。功用难以言表 。能使胃肠肥健 ，凡是男子食用 ，
6 、长期服用可以促进肌肉生长 ，充实下焦 ，抗寒冷
，神仙家很重视它，生藕性寒 ，俗世哪能得到呀！
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎。
可以代替粮食用。蒸熟食用，
5 、消除百病之效。延年益寿 。身体轻捷得能飞起 ，藕也可用来辟谷 。有补益中焦，
3、烦闷 、生吃主治霍乱病引起的內虚口渴、凡是男子食用 ，
2 、生藕性寒，神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，