简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

否则会氧化变黑  。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功 【做法】     1 、莲藕停1天。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法切块 ，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝去皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【做法】
    1、宜迅速饮用，才可以连皮食用。建议喝3天 ，之后再以冷开水泡洗，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），