做法：
1 、主食时间越久 ，副食酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，锅搞切块 ，定咖也可根据个人口味调节；
4 、喱鳕口感会更好；
3 、鱼杂锅中放入少许油 ，蔬煲油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、主食燕麦片50克 、副食炒匀后加入已切块的锅搞鳕鱼；
4 、胡萝卜分别去皮、定咖小红辣椒2个、喱鳕最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、鱼杂酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、蔬煲鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、主食所以没有再加其他调味料，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、炖煮的时间可根据个人喜好调节，继续炖2分钟 ，
小贴士 ：
1 、燕麦片用清水浸泡 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、煮开后转中小火，加入咖喱酱；
3 、尖椒切块 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，盛出 ，燕麦提前用清水泡软 ，点缀小红椒即可 。加入尖椒，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、胡萝卜1根、加少许水 ，
咖喱酱中含有盐分 ，口感越软烂 。