用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法 【做法】     1、及功

【做法】
    1、莲藕宜迅速饮用 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功建议喝3天 ，莲藕停1天  。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法否则会氧化变黑 。及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝才可以连皮食用。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，切块 ，菠萝去皮，菠萝1个（约200克）。泡盐水3分钟后 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克）。菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净 、