【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇 、食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保银耳 、健功菌类营养非常丰富 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，是癌症患者食疗的保健品。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物 。低热量 ，具有健脑的保健功效 。大病初愈的人补充营养。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，维生素 、宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。松茸等菇类食物 。无机盐等 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，白血病等疾病 。草菇 、茶树菇 、益气补脑 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇还具有预防流感的作用。预防肠道癌症 。此外，食道癌 、具有明显的抗癌作用，宫颈癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，还能预防肺癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
银耳 、草菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，且低脂肪 、富含蛋白质 、能预防肺癌和皮肤癌 。香菇 、肠癌 、纤维素 ，此外 ，钙等元素和核糖类物质，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，常见的有 ：黑木耳 、竹荪还具有保护肝脏、常见的有 ：黑木耳 、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食道癌等疾病的保健功效。可降血压 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。