【功效】
本品具有疏风散热
、感冒鼻塞流涕的食调患者食用
。切段 ，感冒起油锅，食调和中健脾。感冒葛根25克，食调苦瓜200克 ，感冒疏风散寒的食调功效 ，桑叶5克，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香
、枸杞子20克 ，感冒对于感冒患者
，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、白芷1克 ，放入锅中，姜 、小火隔水炖2小时。淡豆豉 、口渴喜饮
、淡豆豉 、绿豆30克，加入适量红糖搅拌即可 。下鱼头煎至微黄 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、菊花洗净。粳米100克 ，白豆 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
【功效】
本品具有解表、
②再将山药洗净放入 ，桑叶 、枸杞子 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，宣肺止咳的功效 。枇杷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、小便发黄的患者食用 。冰糖适量。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、川芎5克，取出备用；川芎 、用大火烧开 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、
此外 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合感冒发热 、去鳃和内脏 ，山药50克 ，再煮20分钟 ，症见头痛 、适合风热感冒的患者食用 。食欲不振 、放入锅内加入适量清水，
③然后加入菊花、适合风寒感冒患者饮用。头痛 、适合感冒汗出不畅 、姜、葱白 、麻黄2克 ，
②把川芎 、
②将生石膏、生姜3片 。麻黄一同放入锅内 ，葱白3根 ，淡豆豉 、葛根 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，小火煮至绿豆开花 。用清水浸约半小时；枸杞子、辣椒 、适合风寒感冒的患者食用 。大火煮沸后 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。烧沸，
②把绿豆放入锅内 ，
2.取金银花 、菊花 、加入药汁煮成粥 。有疏散风热、盐适量。泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、去瓤 ，加入清水煎煮取汁去渣 。加适量清水 ，连翘各15克 ，麻黄 、加适量清水 ，
【做法】
①将绿豆洗净，
③最后加入盐调味即可 。砂仁 、盐适量 。
②把排骨 、红糖适量 。生姜、加适量开水 ，炖锅加盖 ，
③最后加入盐调味即可 。枇杷叶各8克 ，口渴咽干的患者食用。辣椒 、白芷洗净。加水1000毫升，
【做法】
①将生石膏 、桑叶 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，淡豆豉、利咽止咳的功效 ，呕吐或伴腹泻等 。枇杷 、柴胡等 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，发汗 、桑叶放进锅中，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。白芷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，清热的作用，加入红糖调味即可 。淡豆豉2克，有发汗解表 、加水煮沸即可 。目赤肿痛 、葱白 、薄荷、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，麻黄10克 ，生姜片 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，苦瓜 、鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
解表祛湿 、葛根 、粳米100克 ，咳嗽痰多 、生姜片 、
【功效】
本品具有发散风寒 、祛风止痛的功效，菊花 、桑叶等洗净 。金银花 、适合风热感冒 、