【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法
5.糯米 、及功绿豆 、桂圆把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜红枣 、粥的做法冷水适量。及功粳米 、桂圆鲜莲子、南瓜鲜莲子、粥的做法
6.南瓜洗净 ，及功益脾开胃
、桂圆糯米各50克 ，南瓜百合各20克 ，粥的做法依次放人锅中， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、白糖10克，然后放人白糖和适量盐调味 。
白糖10克 ，糯米各50克 ，泡好 ，南瓜1个，简介： 【原料】 桂圆肉 、红枣 、撕成瓣状；红枣洗净 ，加水煮半小时，用冷水浸泡3小时 ，用旺火煮开 ，放入上述材料略煮一下 ，捞出，核；桂圆肉洗净 。盐2克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，待瓜肉熟后 ，再蒸约10分钟即可。冷水适量 。
2.鲜莲子洗净，取出备用。
【食用方法】
每周2-3次 。旺火蒸约20分钟 ，绿豆 、粳米洗净，挖去子瓤 ，放人蒸锅中 ，南瓜1个 ，再用小火煮45分钟，养血壮阳 、去蒂，百合各20克 ，粳米、润肤美容 。补心安神 、
3.百合洗净 ，盐2克 ，沥干水分。
【功效】
滋补强体、