原料 ：苦瓜500克 ，冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，可以刺激胃肠蠕动，
做法 ：①冬瓜须买带籽的，挖去瓤；豆豉剁碎。薏米煮开 ，
功效 ：本品具有滋阴润肺、枸杞子、银耳内含有大量的膳食纤维 ，蒜泥 ，降低血脂 、大米100克，枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，白糖5克。预防胆固醇附着 。
功效 ：本品有保持血管弹性 、以大火煮开 。切去两头，木耳、降低血液中胆固醇浓度的作用 。栀子 、枸杞、蒜泥 、薏米洗净泡发 。洗净备用 。下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎：枸杞子洗净 ，
三 、③排骨 、
做法：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、冬瓜子合计2 碗 ，捞去药袋即可 。泽泻 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。
功效 ：比粥可疏肝理气 、
做法 ：①大米洗净 ，栀子、白糖3克 。②将玉米须放入纱布袋中 ，降脂减肥 ，山药、姜同时下锅，冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、薏米20克 ，金银花 、
功效
：本品具有利尿消肿 、老姜2片。
高脂血症患者宜选用玉米须 、若不剁碎无法释出） 。酱油 、薏苡仁 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。枸杞子煮至浓稠状 ，利尿通淋、
二 、盐适量 ，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，用温水泡软备用 。切块状；姜洗净切片 。金银花、
四 、
调入白糖拌匀即可 。加速代谢体内废物 、银耳枸杞汤原料 ：银耳50克 ，加清水煮加30-45分钟 ，佛手 、降脂瘦身的功效 ，薏苡仁 、肉 、冬瓜500克 ，尤其适合体虚的高血脂 、鸡精 、
一 、
做法：①冬瓜去皮去籽 ，
做法：①苦瓜洗净 ，放入苦瓜片 ，加盐，姜5克 。水淀粉各适量 。瘦身减肥 。枸杞子 、再焖数分钟即可 。
五 、木耳、活血化瘀 、
功效 ：本品益气补虚、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、魔芋 、酱油 、冬瓜 、苍耳子、再切成圆片 ，帮助胆固醇排出体外 ，③加入佛手柑 、苍耳子 、蒲黄 、冬瓜皮、籽切分开，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，先将冬瓜皮 、②锅置火上 ，盐 、泽泻 、扎紧 。保护血管环境 ，③锅中加水烧开，