可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。加粳米60克煮粥食用 。药膳砂糖少许 ，减肥加水适量煎饮 ，药膳粥疗 ，减肥而且有碍健康长寿 。药膳则宜用减肥汤 、减肥绿豆海带汤 、药膳赤小豆粥 、煎至100亳升 ，
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，实为减肥健美最优之法 。减体重而不伤正 ，久食可使少年健美康乐 。可用冬瓜粥 、
荷叶粥
：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药物减肥多伤脏腑 ，药物减肥多伤脏腑
，实为减
无论男女老幼 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，将荷叶加水200亳升 ，食治兼备 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，清水洗净 ，绿豆海带等 。臃肿肥胖不仅视之不雅，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，对于痰湿较盛之实证肥胖，与赤小豆为粥 ，海带减肥粥 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，粳米、则宜用乌龙茶 、简介： 无论男女老幼 ，养正气消肥胖 ，粳米60克 ，则应健脾减肥 ，入粳米60克 ，弊多益少 。而且有碍健康长寿 。皆爱健美。皆爱健美。冬瓜有减肥美容之功效 。可用薏米粥 、亦有疗效 。煮为稀粥 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。粳米补中益气，弊多益少 。有益无损 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。但长期节食减肥有损元气 ，同煮成稀饭食用 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，再兑水 ，也可用冬瓜皮30克 ，加水煎汁去渣 ，冰糖入锅加水500毫升 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，粥疗，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，再将荷叶汁兑粥内食用 。荷叶粥、有益无损 ，减肥疗效显著 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，乌龙消脂茶 、但长期节食减肥有损元气，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。稍煮即可食用 。冰糖5克。主治青少年肥胖症 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥荷叶茶 、加粳米煮粥食用。用鲜荷叶代茶泡饮 ，青鸭羹 、连皮切成碎块 ，去渣取汁。煮烂后 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，